红豆薏米养生糊的做法 红豆薏米养生糊怎么做

“湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。对于体内湿邪严重的人熬薏米红豆汤可以当茶喝，长期服用对去除体内的湿气很有帮助。对于身体尚好的人，日常用薏米和红豆熬粥，有着预防和调节的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，上面是淡红色的汤下面是熬熟了的红豆和薏米，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。要是光喝汤不吃豆和薏米浪费不是吗，用破壁机将汤和豆米一起打成糊，无论你是喝那还是吃呢，都非常方便。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆薏米养生糊的做法步骤

• 1、备好红豆和薏米

• 2、红小豆和薏米洗净后，放在容器里侵泡4个小时以上。

• 3、红豆薏米泡好了将水倒出

• 4、锅中放入清水。

• 5、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

• 6、当煮到红豆出现裂纹，用手可以轻松捏动就好了。

• 7、端起锅连汤带豆一起倒入搅拌杯，。

• 8、盖上盖

• 9、将搅拌杯放至底座，程序调到五谷档启动电源

• 10、程序结束，将搅拌杯从机器上取下

• 11、打得非常细腻哦，趁热就可以喝啦。

小窍门

小英子心语：
红豆和薏米要提前侵泡4小时以上，否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感，让这个去湿邪的养生糊更好喝。