百合枸杞梨盏的做法 【百合枸杞梨盏】美味水果食疗配方 百合枸杞梨盏怎么做
“梨子有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效;百合具有润肺清火,安神的功效,对咳嗽有一定的作用。枸杞具有补肝益精气的作用。
可是是药三分毒,我不喜欢吃药,就自己爱捣鼓食疗美食。最近正好自己有些感冒了,有点嗓子痛,有痰,自己给自己蒸了这个吃,口味不错,最主要是还有一定的食疗作用哦!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合枸杞梨盏的做法步骤
1、百合枸杞蒸梨食材。
2、百合用温水泡发至百合软了。
3、梨子按照2:8比例切成两份。
4、然后把那个多的里面去掉心的部分。
5、把泡发好的百合、枸杞和冰糖装入梨子里,留下几个枸杞摆放在最上面。
6、然后上锅蒸半小时作用至梨子和百合熟透为止。
7、停火后稍微焖5分钟在出锅。
8、稍微晾一下就可以开吃了。
小窍门
1、此款食疗甜品相对有点凉,体寒者不要多吃。
2、如果你却有需要调整的可以适量吃无妨。
3、咳嗽的可以加点川贝。