荔枝银耳糖水的做法 消暑佳品-----荔枝银耳糖水 荔枝银耳糖水怎么做

“流火的七月是吃荔枝的季节。荔枝原产于中国南部，与香蕉、菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝性热，多食易上火。而银耳，是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。荔枝和冰糖银耳是不错的黄金搭档。
荔枝银耳糖水，口感滑润，香甜醇美。是一道夏季祛暑养生糖水。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荔枝银耳糖水的做法步骤

• 1、准备好所以食材。

• 2、银耳提前泡发。

• 3、荔枝去皮去核。

• 4、把泡发的银耳撕成小朵，放入锅中，加入适量的清水。

• 5、加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖60分钟。

• 6、加入荔枝肉，继续煮至10分钟，稍凉后加入蜂蜜即可。

小窍门

这是一道消暑佳品，放入冰箱冰镇后口感更佳。