红枣桂圆小米粥的做法 妈妈的味道：红枣桂圆小米粥 红枣桂圆小米粥怎么做

“桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神，健脾益气之功效。红糖补血造血，活血化瘀，延缓衰老。三者同煮，营养丰富，补血益气。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红枣桂圆小米粥的做法步骤

• 1、红枣适量。

• 2、桂圆肉适量。

• 3、红糖适量。

• 4、小米适量。

• 5、砂锅里适量水，开火。

• 6、红枣洗净放入砂锅。

• 7、煮至水开，小米，桂圆肉放入。

• 8、煮至小米油熬出，粥不稀不稠，红糖放入。

• 9、煮一滚至红糖溶化，关火。

• 10、盛至碗中。

• 11、成品。