银耳百合藜麦羹的做法 银耳百合藜麦羹怎么做

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳百合藜麦羹的做法步骤

• 1、菜市场买的新鲜银耳，一朵5元钱，现摘下来的，出胶很高，软糯糯的，一次剪下三分之一就够了，剩下的冷藏着，争取一周内食用。

• 2、藜麦营养丰富，不含淀粉，是减肥的最佳代餐食物，洗净备好。

• 3、加入红枣片，黄冰糖。

• 4、加入适量的清水。

• 5、用电炖盅选银耳键煮。

• 6、最近出锅前5分钟加入鲜百合，枸杞即可食用。

• 7、冷藏后口感更佳，鲜银耳有股淡淡的清香味，比干品出胶率高多了，口感软糯糯的入口即化。