红枣银耳瓜盅的做法 红枣银耳瓜盅怎么做
“红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;富含维生素D,能防止钙的流失。这是一款不错的美容养生羹。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红枣银耳瓜盅的做法步骤
1、材料准备:红枣、银耳、莲子、枸杞、百合、冰糖、网纹瓜。
2、将银耳用温水浸泡30分钟后洗净,用剪刀剪去根部,然后用手撕成小块
3、将红枣冲洗干净备用;莲子百合温水浸泡十分钟
4、将撕碎的银耳、红枣和梨块放入锅内,倒入清水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮1小时;
5、煮制时将网纹瓜在四分之三处横切,挖出瓜瓤后用刀刻出齿状花纹。
6、待银耳煮得绵软浓稠后放入适量冰糖和几棵枸杞,再煮2分钟即可熄火,冷热食用皆可。
小窍门
1、取出的瓜瓤可用料理机做成奶昔。
2、也可以用其他水果代替瓜盅。