驱寒益肾汤的做法 节气食单 | 大雪 驱寒益肾汤 驱寒益肾汤怎么做

“大雪时节，已进入年终岁尾

从大雪到小寒就到了仲冬
 仲冬既要补得进来，又要藏得住，要吃核桃仁、黑豆、葡萄干，粟子，这些专补命门的種子能让肾气归元。
这个時节可食温补的驱寒益肾汤。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

驱寒益肾汤的做法步骤

• 1、核桃剥去外壳，把核桃仁掰开。

• 2、将山药、核桃、栗子、胡萝卜、葡萄干、莲子备好，莲子需提前两小时浸泡。

• 3、将备料一起下锅。

• 4、加入适量素高汤，加水。

• 5、煮开后，小火再煮40分钟。

• 6、加入少許竹盐调味即可。