伏天养生汤的做法 薄荷家厨.食记 第二回.伏天养生汤 伏天养生汤怎么做

“三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一款三伏天的养生甜汤品，老少皆宜哦～”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

伏天养生汤的做法步骤

• 1、鲜百合洗净

• 2、核桃仁取出，掰开（干的鲜的都可以，可根据时节选材）

• 3、银耳泡开，去蒂。大枣，去核，撕小。

• 4、所有食材入锅，加入之前备好的黄糖

• 5、注水，没过食材

• 6、煮至百合微化即可

• 7、盛出，可食

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