“冬瓜玉米番茄汤:因为冬瓜和玉米具有去脂去水肿作用,番茄含有丰富的番茄红素具有很好的抗癌防癌的作用,而且这种汤的做法简单,持续喝上一至两月,就能见效。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
玉米冬瓜番茄汤的做法步骤
1、先将玉米切段(厚度可自定),再将冬瓜番茄香菇切片;将切丝,大葱切段。
2、在锅内倒入适量的油,六七成热放入姜丝葱段,出香味后放入番茄炒出汁。
3、再放入冬瓜香菇炒十秒加水放入玉米,水要漫过食材,加大火烧。
4、大约五六分钟后,加适量盐(味精不放,玉米本身具有鲜味)即可出锅。
番茄生的时候具有高的维生素c,熟的具有丰富的番茄红素