胡萝卜泥的做法 宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥胡萝卜泥 胡萝卜泥怎么做

“★满妈厨房★

胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。

有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。

尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，一方面摄入油脂过多，容易造成腹泻，另一方面维生素A等营养成分会在炒制过程中流失。

对于8个月以上的宝宝可以点几滴橄榄油有助于营养的吸收。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

胡萝卜泥的做法步骤

• 1、胡萝卜去皮切小段。

• 2、蒸15分钟左右。

• 3、蒸好后放入榨汁机，加适量温水。

• 4、打成细腻的泥状。

• 5、开始给宝宝少量添加，观察消化情况。

• 6、8个月以上的宝宝可以点两滴橄榄油，有助于营养吸收。

小窍门

1、胡萝卜一定要打的细腻，否则有颗粒感宝宝会比较排斥，而且也不易消化。
2、最初少量添加，不要经常食用，因为胡萝卜吃多了会造成宝宝皮肤发黄，通常停2天就会恢复正常。宝妈不要太过担心。
更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪
vx:manmakitchen
微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享