山药桂圆炖甲鱼的做法 山药桂圆炖甲鱼怎么做

“甲鱼又称团鱼、水鱼、鼋鱼，其实不是鱼类，是鳖科动物。从中医食疗角度说，甲鱼性味甘平，入肝、脾经，具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。
甲鱼的功效：
甲鱼是高蛋白食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素，可以提高机体免疫功能。结核病、肿瘤、心脑血管病、肝病等慢性消耗性疾病患者都可用甲鱼做药膳。
吃甲鱼也有禁忌：
腹满厌食、大便溏泄、脾胃虚寒者不宜吃甲鱼；
有水肿、胸腔腹腔积液、高脂蛋白症者也不应吃甲鱼；
儿童及孕妇当慎吃；死甲鱼不能吃。
尽管甲鱼大补，也不要多吃、久吃，要防止“滋腻碍脾”，影响正常的消化功能。
甲鱼肉质滑嫩不腻，营养丰富，汤汁鲜甜，老年人和体弱多病者食用益处多多。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 砂锅 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

山药桂圆炖甲鱼的做法步骤

• 1、将甲鱼宰杀，洗净去内脏；姜洗净；猪瘦肉洗净；准备好红枣、枸杞、山药片、干桂圆肉备用；

• 2、姜切片；

• 3、猪瘦肉切条，再切小块；

• 4、煲锅内加适量水，将甲鱼与山药片、桂圆肉、红枣、枸杞、姜片一同放入；

• 5、再加水，淹没食材；

• 6、水烧开打去浮沫，炖约2小时；

• 7、加入盐和鸡精调味即可；

小窍门

甲鱼要尽除血污，以免影响汤汁味道。
桂圆肉性热助火，不宜多食。