山药红枣桂圆汤的做法 山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦 山药红枣桂圆汤怎么做

“这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

山药红枣桂圆汤的做法步骤

• 1、干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。

• 2、山药去皮切块。

• 3、锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。

• 4、泡好的红枣和桂圆清洗干净倒入锅内，放白糖/冰糖改小火，煮至山药变软即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。

5、煮到山药软烂后关火。