巫婆减肥菜的做法 巫婆减肥菜怎么做
“网上的是巫婆减肥汤,要求煮3个小时,只喝汤。
我没耐心熬3个小时,加我本来饭量就少,也不想饿肚子,肚子饿的时候自制力就会变弱。
所以呢,我就是把几种蔬菜煮半个小时以上,吃菜喝汤。吃菜相比只喝汤会比较不容易饥饿。
没有严格按照网上的方法,10天我也瘦了4.4公斤,接近9斤。
现在把这个菜编辑成菜谱,送给需要的人群。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
巫婆减肥菜的做法步骤
1、取番茄。
2、洋葱。
3、芹菜。
4、卷心菜,据说扁圆型的最好。
5、辣椒,绿的也可以哦。
6、所有食材都洗净,改刀。
7、切辣椒。
8、切芹菜。
9、切洋葱。
10、切番茄,所有食材放一起。
11、放纯净水。
12、煮几十分钟。
13、成品。
小窍门
1、配料是比例,如你用100克辣椒,其余的食材用份数乘以100即可。
2、不放食盐可以搭配点咸菜,原则上前三天的咸菜是无油的。