红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法 红萝卜玉米筒子骨海参汤，这样很夏天 红萝卜玉米筒子骨海参汤怎么做

“海参不但营养价值极高，还能滋阴壮阳，筒骨可促进伤口愈合，增强体质，玉米、胡萝卜富含维生素C有长寿、美容作用。玉米能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。而胡萝卜具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤，强化肤质。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法步骤

• 1、将海参提前泡发好，具体泡发步骤可查看前期文章

• 2、准备好筒子骨剁块飞水备用

• 3、玉米、胡萝卜切块，姜切片备用

• 4、锅内放入筒子骨与玉米、胡萝卜，将其煲至两个小时左右即可

• 5、再放海参转小火煲20分钟左右即可

小窍门

海参在泡发好后，要注意洗净内部组织。筒骨先煲出汤底后，再用来煲海参，其营养更丰富