母婴饮食

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人流后吃什么好

人流会使女性身体受到损伤,失血还有可能会导致贫血。不仅仅如此,还会给女性造成极大的心理压力。人流后的女性,身体会变得异常虚弱,还有可能非常容易生病。面对这样身心的伤害,女性就更应该要学会补充营养。人流后吃什么好,也许是女性补身体第一会关注的。

人流后吃什么好

一、人流后吃什么好

人工流产后怎样进行补养 流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。

适当的补养

适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。 

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

应多吃易于消化的食物

补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 流产后如何进补 ---- 秋季是人流的旺季,不少女性以为人工流产是件很简单的事,没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫,这对身体的康复没有好处。流产后,应注意饮食调养,这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复,饮食调理应注意以下几点 

人流后吃什么好 第2张

二、流产后食疗方

豆浆大米

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤

原料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。制法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。服法:吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚功效,适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症

鸡蛋枣汤

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

阿胶鸡蛋汤

阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

三、特别提示

注意观察观察出血情况。

人流之后一个月严禁房事。

一个月之后一定要做好避孕措施,最好一年内不要再怀孕。

人流后吃什么好 第3张

人流后吃什么好的关键是在不挑。虽然,人流后,身心都受到损伤,但是,也应该要控制情绪。情绪不好就会容易没有胃口,更加会容易挑食。挑食是不利于营养补充的。由于,人流会失去一些血量,在这之后就更应该要补血。当然,还要避免食用生冷的食物。

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