人流后吃什么补血

当今社会的性知识普及工作还没有做到位，不少女性不懂得保护自己的身体。那些因为意外怀上宝宝却不想生下来的女生往往会选择做人流。人流对女性的身体是有很大的伤害的。那么下面，就一起来看看人流后吃什么补血吧。

人流后吃什么补血

1、常见的补血食品

有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

2、龙眼肉

又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

3、金针菜

又名“黄花菜”，铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

4、黑豆

黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。

5、参芪母鸡汤

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

6、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

7、猪肝

当中是含有很丰富的营养物质的,比如说大量的维生素A,还有各种微量元素,如铁、锌等,它的营养保健功能是十分强大的,一直被认为是最佳的补血食物,对于手术后气血虚弱的人来说具有很好的补益作用。

8、乌鸡

也叫做乌骨鸡,它也是一种补血的佳品,补血补气、养阴养颜的效果是非常好,在做了各种癌症手术或者是放疗化疗之后可以喝一些乌鸡汤来补充身体流失的血液和营养,另外,人流手术或者是产后的患者用乌鸡来补血也是非常好的。

9、鸽子肉

营养价值是极高的,对人的身体具有很好的滋补作用,非常适合产后的妇女或者是手术之后的人用来调理身体,补充气血,缩短手术的恢复期。另外,在手术之后喝一些鸽子汤还可以加快伤口的恢复,减少疤痕的产生。

10、菇类食物

还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

看了这篇文章，相信大家对于人流后吃什么补血这个问题已经有了了解吧。人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程，反复的人工流产手术，容易引起内分泌发生紊乱，导致月经不调，严重的还会造成不孕不育。因此，女孩子一定要懂得爱护自己啊。