鳕鱼怎么做给宝宝吃

鳕鱼怎么做给宝宝吃呢?很多父母们想给宝宝们做吃的，但是又无从下手，不知道怎么做才能让宝宝吃到最好的，吃到最健康的食物。今天小编要为大家介绍的是鳕鱼的做法，各位朋友们可以学起来，以后弄给宝宝吃的时候就不会无从下手啦。

一.鳕鱼怎么做给宝宝吃

主料

大米25克 小米15克

辅料

鳕鱼50克 油麦菜25克 亚麻籽油几滴

步骤

1.准备好大米/25克,小米/15个,鳕鱼/50克,油麦菜/25克

2.大米小米洗净，加适量水，放到电饭煲里熬成稀饭。有时间的妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟，或用砂锅煲粥。

3.油麦菜洗净开水焯30秒左右。

4.焯好的油麦菜捞出，放入冷水中冷却一下。

5.油麦菜切碎。

6.鳕鱼去皮去刺后切小粒或剁碎。

7.鳕鱼里放些姜片或柠檬片去腥。

8.稀饭煮好后，转到锅里，加入鳕鱼，小火煮约3-4分钟。

9.加入油麦菜煮1-2分钟就可以。

10.出锅后加几滴亚麻籽油或核桃油或麻油就可以了。

11.香喷喷的翡翠鳕鱼粥稍微晾凉就可以给宝宝吃了。

二.宝宝鳕鱼松的做法

主料

鳕鱼300g

辅料

宝宝橄榄油少量

步骤

1.化冻，沥干水分

2.隔水蒸10分钟，我为了去腥气放了点小葱

3.挑鱼刺并将鱼肉撕成小块，一定要仔细检查有没有鱼刺

4.放一点点橄榄油翻炒至颜色微黄，取出鱼松放入宝宝辅食机里打个3-5次的5秒，然后继续倒入锅里翻炒

5.炒至金黄，水分完全收干，便可晾干后装罐等待食用了，因为是宝宝吃的所以我没有添加任何佐料

三.宝宝辅食之鳕鱼蒸饭的做法

主料

米饭30g 鳕鱼30g 鸡蛋1个 豆腐30g 胡萝卜15g 西葫芦15g

辅料

淀粉5g 油适量

步骤

1.准备所有食材 米饭/30克 鳕鱼/30克 鸡蛋/1个 豆腐/30克 胡萝卜/15克 西葫芦/15克 淀粉/5克

2.西葫芦洗净去皮切碎。

3.胡萝卜去皮洗净，切碎。

4.豆腐压碎。

5.鳕鱼去皮，洗净后剁碎，仔细超看有没有刺。放几篇姜或者柠檬去腥。

6.将以上准备好的食材装到一个容器里。

7.加入30克米饭。

8.加入一个鸡蛋。

9.加入1-2克食用油

10.加入5克淀粉。搅拌均匀。满周岁宝宝可加少许盐调味。

11.碗里刷油，将搅拌好的米饭糊糊倒入碗里。轻轻震几下，排出空气。

12.盖上耐高温保鲜膜，用牙签扎几个孔，大火蒸20分钟左右。

13.倒扣冷却脱模后，切成适合宝宝一手抓握的大小。 营养丰富的鳕鱼蒸饭就做好了，有饭、有菜、有蛋、有鱼。关键宝宝还能自己抓着吃，锻炼宝宝自主吃饭的能力。

看完这篇文章是不是大家已经知道了鳕鱼怎么做给宝宝吃了呢。方法也是非常简单的。爱宝宝，就要给他最好的。各位朋友们，快快去把食材准备起来具体实践一下吧，期待你们做出美味健康的鳕鱼哦。话不多说，朋友们快快行动。

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