7个月宝宝辅食

7个月宝宝辅食要比前几个月的宝宝辅食所吸收的营养要多，宝宝需要充足的钙来补充各方面的需求，所以我们要适当的添加一些针对宝宝需求的营养成分，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。接下来小编给您家的宝宝介绍几种不错的食物吧。

7个月宝宝辅食

一、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：

1. 将山药洗净捣碎。

2. 与小米同煮为粥，然后加白糖适量即可。

二、八宝粥

原料：糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃、芝麻各适量。

做法：

将所有原料洗净后同入锅内熬煮成粥放入冰糖即可。

三、鱼肉松粥

原料：大米、鱼肉松、菠菜各适量。

做法：

1. 将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至黏稠。

2. 将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

四、红嘴绿鹦哥丝面

原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、葱各适量。

做法：

1. 将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。

2. 菠菜叶洗净，开水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

3. 放入少许油，用切碎的葱花炝锅，倒入排骨汤，烧沸。

4. 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

五、梨子泥

原料：梨适量，水。

做法：

1. 用普通的锅把梨蒸熟。

2. 把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水。

3. 成泥状时装碗即可。

六、大骨汤红枣粥

原料：大骨，红枣，大米，葱，姜片，红萝卜，精盐，醋，深绿色青菜。

做法：

1. 将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。

2. 红枣洗净去核，葱切段，姜切片，萝卜切丁。

3. 锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片、萝卜丁一起放入锅中大火煮开。

4. 撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2 ～ 3 个小时。

5. 汤煲好后，放少量盐调味。

6. 青菜切成碎末备用。

7. 大米洗净，用煲好的汤煮粥。

8. 粥好后，放入青菜，再煮10 分钟即可食用。

七、毛豆泥

原料：毛豆仁、水。

做法：

1. 准备好搅拌机，清水。

2. 把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。

3. 搅拌至成泥状后装碗即可。

八、香蕉奶昔

原料：香蕉1 只，牛奶200 毫升。

做法：

1. 香蕉去皮切成小块。

2. 和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30 ～40 秒。

3. 倒出，装杯即可。

九、苹果地瓜丁

原料：苹果50 克，地瓜50 克，无糖槐花蜂蜜10 克。

做法：

1. 把苹果去皮去核后切成小碎丁。

2. 洗净的地瓜也切成碎丁。

3. 放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂。

4、拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。

十、鸡蛋布丁

原料：鸡蛋，奶，糖，温开水适量。

做法：

1. 鸡蛋打散备用。

2. 加配方奶，加少量糖，以温开水调匀。

3. 把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。

4. 放锅中蒸熟即可食用。上文中的食物做法及步骤适合您家7个月宝宝辅食吗？宝宝七个月是补充营养最重要的时间段，身体多方面所需要的营养成分量增加，那么我们应多方面的给宝宝补充营养成分，可以适当的吃一些蔬菜或者蔬菜汁、水果或水果汁、鸡蛋、鱼泥等食物。