孕妇可以吃沙琪玛

怀孕了的女性，可以说是整个家庭的国宝。家里人都会想尽办法保护她，生怕有一丁点的闪失。我们经常会给孕妇顿煮很多的滋补饮品。就好比是什么鸡汤呀什么的。那么对于爱吃甜食的孕妇，孕妇可以吃沙琪玛吗？我们今天就来探讨一下。

一、孕妇可以吃沙琪玛吗

孕妇应该慎吃沙琪玛 。

二、孕妇慎吃吃沙琪玛的原因：

因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量很大，孕妇吃含糖量多的食物，会容易出先妊高症 ，血压高，分娩的时候有危险 ，所以孕妇最好清淡饮食。

三、孕妇正确吃沙琪玛的方法：

沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。如果特别喜欢吃，可以配点深色蔬菜一起吃。总的来说，沙琪玛既是油炸食品，又是膨化食品，对孕妇没什么好处，且缺乏营养，建议准妈妈们最好少食用。

四、适合孕妇吃的零食有：

1、无花果

这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

2、全麦面包

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。

全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

3、葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

4、大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

5、核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

孕妇可以吃沙琪玛吗？其实怀孕期间的孕妇可能会改变自己平时喜欢的口味。比如平时不爱吃甜食的孕妇，会突然很爱吃，平时爱吃清淡的孕妇，会突然喜欢重口味的东西。但其实沙琪玛这种糖分含量高又是油炸的食物是不适合孕妇食用的。