洋葱青椒拌豆皮的做法 洋葱青椒拌豆皮怎么做

“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

洋葱青椒拌豆皮的做法步骤

• 1、准备原材料豆皮、青椒、洋葱。

• 2、豆皮冲洗干净沥干水份切成丝。

• 3、锅中烧开水放入豆皮焯水去除杂质。

• 4、焯好水的豆皮立即放入冷水中过凉后沥干水份。

• 5、青椒去蒂去籽洗净切成丝状处理方法同豆皮一样。

• 6、洋葱去皮洗净切丝和豆皮青椒一同放入容器中。

• 7、放入香菜段和调味料自己料酒油、麻油、糖、盐、味精、醋。

• 8、调味料拌匀入味即可享用。

• 9、麻辣可口的洋葱青椒拌豆皮装入盘中就大功告成了。

• 10、搭配米饭和烤鸭头鸡腿一起吃太棒了👏。

• 11、几个、鸡蛋、水果是每天必须摄取的营养食物。

• 12、豆皮入口浓浓的豆香味超级喜欢。

• 13、过年来上一盘麻辣爽口的开胃凉拌菜那真是太好了。

• 14、自制辣椒油和麻油拌出来的小菜每次都是光盘好吃😋到爆。

• 15、在这里和小伙伴们一起分享过年美味佳肴非常开心哦。

小窍门

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。