闭经吃什么食物

闭经，是女性常见的妇科疾病，越来越多女性都有这种疾病的烦恼。致病的成因是方方面面的，生活作息不规律、不良的饮食习惯，都是致病的主要成因。闭经会严重影响女性的健康，会导致不孕。但是，闭经是可防可治的，现在我们就从饮食方面去改善闭经的症状。那么，闭经吃什么食物好呢？

一、闭经吃什么食物

1、体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。

2、对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等食物。

3、对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复到正常状况。

二、食谱

1、鳖甲炖鸽

功效：家常菜 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 滋阴调理

主料：雏鸽 300克

辅料：鳖甲 50克

调料：盐 6克 各适量

做法：

(1)乳鸽去毛、洗净，取出内脏;

(2)将鳖甲打碎放入鸽腹内，共置沙锅中，加适量水;

(3)炖熟后去鳖甲，加盐食鸽肉饮汤。

2、猪血粥

功效：春季养生调理 养颜美容调理 贫血调理 补血调理

主料：粳米 100克 猪血 200克

辅料：

调料：大葱 5克 盐 2克 味精 1克 香油 2克 各适量

做法：

(1)将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。

(2)粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

(3)锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后，加入猪血，再改用小火熬煮，待粥将成时，以盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。

3、猪肤红枣羹

功效：养颜美容调理

主料：猪肉皮 500克 枣(干) 250克

辅料：

调料：盐 3克 各适量

做法：

(1)猪皮去毛洗净;

(2)红枣洗净，放锅内加水煮熟;

(3)加入猪皮，放入盐，继续炖煮至成稠粘的羹汤即成。

4、羊肉粥

功效：快餐/主食 冻疮调理 补阳调理 壮腰健肾调理 肢寒畏冷调理

主料：粳米 100克 羊肉(瘦) 100克

辅料：

调料：大葱 3克 姜 2克 盐 1克 味精 1克 各适量

做法：

(1)将羊肉刮洗干净，投入沸水锅中氽去血水，再用凉水漂洗干净，切成小肉丁。

(2)粳米淘洗干净，与羊肉一并放在沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30-40分钟，以米和羊肉熟烂为度。

(3)可酌加姜(切末)、葱(切末)、食盐和味精等调料。

用法：供早晚餐温热食用。

5、羊肉温补汤

功效：补阳调理 壮腰健肾调理

主料：粳米 100克 羊骨 300克 羊肉(瘦) 500克

辅料：山药(干) 50克 肉苁蓉 20克 菟丝子 10克 核桃 10克

调料：黄酒 15克 盐 5克 八角 2克 花椒 2克 胡椒粉 2克 大葱 10克 姜 10克 各适量

步骤：

(1)将羊脊骨斩成数块，用清水洗净。羊肉洗净后入沸水锅内焯去血水，再洗净，切成条。淮山、肉苁蓉、菟丝子、胡桃肉用纱布袋装好，扎口。姜、葱洗净，拍碎。

(2)将上物同时入沙锅内，注入清水，武火烧沸，撇去浮沫，再加入花椒、八角、料酒，改为文火炖至肉烂，装碗，用胡椒粉、盐调味即成。

6、羊肉煎包

主料：小麦面粉 600克 羊肉(瘦) 300克

辅料：酵母 20克

调料：大葱 15克 姜 6克 盐 8克 味精 3克 碱 1克 香油 100克 猪油(炼制) 60克 各适量

步骤：

(1)将葱姜洗净切成末待用;将羊肉洗净，切成末放入盆内，加入精盐、味精、葱末、姜末、麻油，调拌均匀，即成馅料。

(2)将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬面团，饧发，备用。

(3)将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，揉匀揉透，搓成长条，分成大小均匀的剂子，擀成圆皮，包入馅料，捏成带褶包子生坯。

(4)将平锅底抹上一些猪油，烧热后码入包子生坯，倒入凉水加盖煎焖，两手随时转动锅，使火候均匀，大约10分钟，见包子底呈金黄色熟透，盛入盘内，即可食用。

以上就是小编为大家介绍的闭经吃什么食物好和菜式的烹调方法，希望能从食疗方面去改善闭经的症状。除了需要在饮食方面入手，小编认为，最重要的是要时刻保持愉快心情，及时到医院检查，因为疾病是需要积极配合医生的治疗。