杏鲍菇经期可以食用吗，哪些食物适合经期食用呢

我们都知道杏鲍菇因为具有杏仁的香气和鲍鱼的口感而得名，因为生活水平的提高，所以越来越多的女性喜爱食用杏鲍菇了。可是每个月的经期，却让大家烦恼不已，杏鲍菇经期可以食用吗？哪些食物适合经期的女性滋补食疗呢？跟着我看下去吧。

杏鲍菇经期可以食用吗，哪些食物适合经期食用呢

一、杏鲍菇经期可以吃吗

可以。没有关系。营养最好，常吃有益，且癌症病人多吃有益。

二、适合经期食用的食物

1、玄胡益母草煮鸡蛋

通经活络

分析：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

点评：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤

补血润肤都可以

分析：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

点评：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥

寒湿凝滞型痛经可以吃

分析：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

点评：适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤

痛经了不能忘

分析：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

点评：适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、山楂桂枝红糖汤

分析：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

点评：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

6、姜枣红糖水莫属

分析：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。

点评：适用于寒性痛经及黄褐斑

7、韭汁红糖

分析：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。

点评：适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

杏鲍菇经期是可以食用的，因为杏鲍菇口味清淡，营养丰富。但是女性生理期间，身体抵抗力较差，所以不适合食用许多过于辛辣或者是口味非常重的食物，会加重身体负担。女性生理期间，要以养生为主，多吃清淡新鲜和补血的食物，调节好身体代谢。