红枣的营养成分

红枣，又名为大枣，由于其中富含大量的维生素，所以被誉为“天然维生素丸”，红枣的营养成分是我们无法想象的，所以备受各位女性同胞们的喜欢，今天我们大家不都来说说吧，相信一定会你们有用的吧~~当然对男性或是小孩们也是好处多多啊。

红枣的营养成分

一、有益人群

1、女性朋友

对于女性经常吃枣，能够保养肌肤光滑、水嫩而富有弹性，同时又能增加机体抵抗力，对于贫血的女性更有好处，可以促进造血功能。

2、儿童、青少年

对于体弱多病、学习紧张儿童及青少年来说，大枣乃上等补品，可以增加儿童对疾病的抵抗力，更有利于记忆力的提升。

3、男性朋友

古代医书上记载，大枣味甘性平，能补气益血，补肾等功效，可以增近食欲，使男性精力充沛，更能增加体力和体能。

4、老年人

老年人通过身体比较虚弱多病，常吃枣类等食品，有增加免疫力，延缓衰老有很大的帮助作用，俗话说一日吃三个枣，一生不易老。

 二、红枣的营养价值

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

三、红枣的功效与作用

1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

关于红枣的营养成分，想必大家现在应该都能知晓吧，它能够帮助人们提高人体免疫力，并且能够抑制癌细胞，对于骨质经常疏松的中老年人们来说，这对防治骨质疏松产贫血有重要作用，健脾益胃，补气养血的功效更是不在话下~~