小朋友吃什么开胃

小朋友吃什么开胃。夏天的到来，天气会越来越热。从而会导致小朋友的食欲变得不好，这是许多家长都非常关注的问题。他们担心这样会影响孩子的生长发育。下面我就来给大家讲述小朋友吃什么食物可以开胃，以及这些食物的做法。

小朋友吃什么开胃

一、凉拌西红柿

原料：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

做法：番茄清洗干净。切成厚一点的大片。番茄片放入盘中。坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。

功效：凉拌番茄适合3-6岁的小朋友食用，番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。

二、莲子百合汤

原料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。

功效：本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。

三、碧玉白菜卷

原料：白菜6片，胡萝卜1根，黄椒1个，菠菜1把，食盐适量，香油3毫升，白醋5毫升，白糖5克。

做法：胡萝卜、黄椒切丝，菠菜切碎。烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。将白菜卷起。最后装盘，淋上调味汁(白醋5毫升、白糖5克、盐适量、香油3毫升)即可。

功效：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，孩子吃白菜，可以起到很好的营养作用。

四、薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁。

做法：将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

功效：薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。

五、山楂

去超市买一点那个山楂糕，吃饭前吃几片，立刻就会有食欲了

六、半边梅

半边梅是比较酸的，也是饭前吃几颗，但不可多吃，吃多了牙齿会软掉

七、酸萝卜

酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用，它的暗示在于酸，即你一看到它就会吞咽口水，进而让胃产生进食的渴望

小朋友吃什么开胃。通过以上的食谱，我们可以清楚地知道可以让小朋友吃了开胃的食物，家长所关心的问题也得到了相应的解决。小朋友们也可以吸收营养。食物制作所需食材很常见，其制作方法也很简单，在家自己做的吃起来也更加放心。