食疗胃炎，有胃炎的朋友注意了！

现代人因为加班熬夜、生活不规律、饮食不规律、生活压力大等问题，很容易得胃炎，得胃炎也是十分难受，不仅感觉胃痛，还会恶心呕吐，影响食欲，但是有胃炎困扰的小伙伴除了吃胃药、看医生，也应该注意一下日常的饮食，没有胃炎的小伙伴也要养成良好的生活习惯。

食疗胃炎

一、胃病不能吃这些

1、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜富含膳食纤维和多种营养素，高纤维的蔬菜能帮助撑大的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2、巧克力

大量食用巧克力会带来多余的热量，会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3、柑橘汁

酸性饮料会刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。严重消化性溃疡病人更不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，对健康大有裨益，比如保护心脏，但是会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪还是可以适当使用的。

6、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让胃很难受。

7、冰激凌

冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，容易损伤脾胃。吃完后导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

8、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。如果已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。

9、辛辣食物

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

二、胃病吃什么好

1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

但是不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

8、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

食疗胃炎。看到这里，有胃炎的小伙伴们要注意了，最好不要吃生洋葱、豆类、巧克力、油炸食品、辛辣食品等食物，平时饮食不规律、喜欢熬夜的小伙伴也要改正自己的生活习惯了，经常吃一些粥、苹果、白菜、牛奶、花生等养胃的食物，少熬夜、注意饮食、睡眠与休息。