喝什么茶能减肥
减肥是很多人一生的重大事业啊！减肥真的是一件很困难的事情，是运动与饮食的双重结合。不过运动对于很多人来说真的是谈之色变，既没有精力也没有时间，又很难坚持。因此还是从饮食上入手比较简单。那下面，就来看看喝什么茶能减肥吧。
喝什么茶能减肥
1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶
当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。(搜狐健康)
原料
乌龙茶
做法
简单地用开水冲。
功效
助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法
热水煮开，就可以饮用了。
功效
清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法
用开水冲泡。
功效
清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
决明子茶
做法
热水冲泡。
功效
清肝明目、利水通便。
4、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料
炒麦芽5钱、山楂5分。
做法
加冰糖水冲饮。6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗。
原料
柠檬切片。
做法
榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效
消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
功效
开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5、乌龙茶
有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。
但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
6、双乌茶
原料
乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法
将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
看了这篇文章，相信喝什么茶能减肥大家已经学会了吧。乌龙茶中含有的丰富氨基酸及纤维素，是有助于脂肪的分解的，很适合减肥人士喝。不过在此提醒大家，晚上不要喝茶哟，不然会造成失眠的。好啦，快去泡杯茶，和肉肉说拜拜吧。
