冬瓜怎样吃能瘦身

冬瓜是我们生活中一种常见的蔬菜，冬瓜的形状有点类似于西瓜，都是属于不规则的椭圆形，但是这并不妨碍它的味道鲜美，而且一般在冬天吃的比较多，经常拿来做汤用，比如冬瓜汤之类的，那小编我带大家了解一下冬瓜怎样吃能瘦身。

冬瓜怎样吃能瘦身

1、冬瓜虾仁汤

首先介绍的第一种汤就是冬瓜虾仁汤。准备食材，冬瓜虾仁盐味精，然后将虾洗净去壳去虾线，将冬瓜洗净去皮去子，然后切成小段，再将虾放入到冷水中煮熟，待其酥烂放入冬瓜继续煮，等到快要熟的时候放入适量的盐和味精，这个可以根据自己的口味来进行添加，这道汤就有不错的减肥效果。

2、冬瓜豆腐汤

第二种要介绍的就是冬瓜豆腐汤。准备食材冬瓜豌豆和豆腐，然后将冬瓜洗净去皮去籽以后，切成小块炒熟，根据自己的口味放入调料，然后兑入开水，再放入豌豆和豆腐，将其煮烂即可。根据自己的口味再适量的放入一些其他的调味剂，冬瓜豆腐汤不仅仅可以帮助我们减肥，同时也可以帮助补充身体胶原蛋白，具有美容养颜的功效。

3、陈皮冬瓜汤

材料 ：主料：冬瓜250克

辅料：鲜香菇50可，陈皮25克

调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

做法：冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。陈皮浸软，除去果皮瓤。冬菇去蒂浸软洗净。用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。

4、姜丝陈皮冬瓜汤

材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

做法：排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。

5、清水冬瓜汤

材料 ：冬瓜，葱花，姜米，盐

做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

6、冬瓜海带汤

做法：将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟左右，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

以上内容就是关于冬瓜怎样吃能瘦身这个问题的回答，冬瓜对我们人体是有着非常好的营养价值的，而且我们在冬天食用的时候都是炖排骨汤的，但是排骨汤并没有瘦身的效果，对气血不足倒是有着不小的效果，那以上内容就为大家介绍到这里。