芦荟水果沙拉的做法 芦荟水果沙拉怎么做

“最近重庆的天气突然从冬天的模式一下切入夏天的模式，让人无暇顾及。日渐上升的温度，让人脱掉的是厚重的大衣，但脱不掉的是过年悄悄增长的体重。冬天即将远去，可是长在身上多余的肉肉们还依旧原地不动......运动太难，节食太饿，那还是选择减肥餐吧，既能填饱肚子，还能减肥，真是一举两得。


说到减肥餐，很多小伙伴就会想到沙拉。蔬菜、水果、豆类但凡能吃的，都可以扮成沙拉，种类齐全，味美的同时还能保证营养均衡；低热量的沙拉满足口腹之欲的同时，也不会给身体带来太大压力。

不过今天菜菜屋分享的这道沙拉，特意给小伙伴加了一味食材——芦荟。当然不是所有的芦荟都能吃，今天我们选用的就是库拉索芦荟，肥厚多汁。碧绿肥厚的叶片包裹着晶莹剔透，Q弹爽滑的肉，总感觉有种想用手掐爆的感觉（嘻嘻）。

库拉索芦荟不仅有非常好的美容功效，保湿补水，还有抗炎通便的作用。所以是吃货们的最爱。当然前提是你得喜欢它。就算再美味的食物，没有人欣赏，那也只能是憾事一件。芦荟虽好，但是孕妇和婴幼儿却不能食用。

趁着夏季还没有到来，赶紧给自己做一顿美美的减肥餐吧，”

食材明细

• 其他 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芦荟水果沙拉的做法步骤

• 1、提前将原材料准备好叨叨叨：搭配沙拉的食材没有固定的标准，喜欢什么搭配什么

• 2、将圣女果清洗干净后切成小块

• 3、芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮

• 4、将削皮之后的芦荟切成小丁叨叨叨：芦荟的表皮有一点苦，所以尽量把绿色的皮全部去掉

• 5、将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待用

• 6、将所有准备好的食材拌匀

• 7、表面淋上沙拉酱即可食用谁说减肥餐难吃，这样的减肥餐估计你一定会喜欢吧