银耳莲子红枣枸杞茶冬天温暖夏天清爽图解

热的银耳莲子红枣枸杞茶暖胃暖身，冷藏的银耳莲子红枣枸杞茶清凉又解暑，绵绵的银耳，好吞咽，好消化，家里的老人和小孩儿也能享用，现在夏天到了，拒绝不健康的碳酸饮料，煮上一锅银耳莲子红枣枸杞茶，实惠又美味。

主料

银耳 ：半朵
红枣 ：8颗
莲子 ：16颗

辅料

枸杞 ：十几粒
冰糖 ：适量

详细步骤：

第一步

红枣去核切开

第二步

新鲜莲子洗净

第三步

银耳泡发泡软

第四步

枸杞洗净

第五步

食材准备齐全

第六步

将银耳撕成小片，煮半个小时

第七步

加入红枣、莲子、枸杞和开水煮沸，炖40分钟

第八步

盛出