每天喝红枣枸杞茶，好处意想不到

现在的人们越来越注重养生了，杯子里总会泡一些枸杞，枸杞是我们日常生活中常见的一种中药材，含有丰富的胡萝卜素，维生素，营养价值是很高的，红枣也是非常有营养的食物，两者一起泡茶喝红枣枸杞茶，会有意想不到的好处，不妨我们一起看看他们的功效吧。

红枣枸杞茶

一、每天用红枣和枸杞一起泡茶喝，会有哪些养生功效

1、养血美颜

不少女性朋友都喜欢用红枣、枸杞泡茶喝，因为具有养血美颜的功效。很多人都听说过这么一句话“一日吃仨枣，六十不显老”，红枣可以养血安神，经常吃能让面色红润，而现代药理也表明，枸杞子具有促进造血功能的作用。

2、预防心血管病

大枣素来就是很多人都喜欢的一种滋补佳品，而现代研究表明，大枣中的维生素C、维生素P有助于抗动脉粥样硬化，同时环-磷酸腺苷可改善心肌营养;而枸杞中含有的枸杞多糖，也有一定的防止动脉硬化作用，用红枣和枸杞一起泡茶喝也是有助于预防心血管病的。

3、保护肝脏

用红枣和枸杞一起泡茶喝对肝脏也是有好处的，有学者研究表明，红枣具有一定的保肝作用;而枸杞对于四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高也有保护作用，也就说在一定程度上是可以抗肝损伤的。

4、帮助睡眠

现在很多人睡眠都不是很好，常常会因为失眠而睡不着，其实，这时候也可以泡一杯红枣枸杞茶，红枣中含有的黄酮双葡萄糖苷A具有镇静、催眠作用，有助于缓解失眠的情况。

二、红枣和枸杞泡茶喝的服用建议

虽然说，红枣和枸杞泡茶喝对于身体是有很多的好处的，但是也并非所有人都适合，小编建议大家，在服用的时候要注意下面几种。

1、红枣枸杞茶的做法

材料：枸杞子10克、红枣3-4颗。

方法：首先将枸杞子、红枣都清洗一下，然后放入杯中，加入适量开水，盖上杯盖焖5分钟左右，最后可以根据自己的口味适量加少许冰糖。

2、上火的人不适合喝

如果有上火的情况，或者是经常体内燥热的话，是不适合用红枣和枸杞泡茶喝的，因为红枣性温，容易导致病情火上添油;其次，枸杞本来就是一种滋补的佳品，温热效果也是很高的，和红枣一起泡茶喝的话，更是如此。所以有上火的情况就不要喝了。

3、湿热重的人不宜

如果是属于湿热重的人，也是不适合红枣和枸杞泡茶喝的，我们知道，有湿痰、积滞、齿病、虫病的人，都是不适合多吃红枣的，如果是湿热重的话，可以把红枣改成菊花，也就是只泡枸杞、菊花。

红枣枸杞茶有非常好的功效，补血养颜，但是红枣枸杞茶也不是人人都适合饮用的，要根据自己的身体选择适合的。最好是根据医生的简易，选择最适合自己的养生方式，虽然红枣枸杞茶每一个都非常的对身体有益，但是也要根据自身情况而定哦。