养胃的腊八粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时

主料

黄豆 ：30
糯米 ：30
葡萄干 ：30
黑芝麻 ：10
金丝小枣 ：150
南瓜子 ：20
薏米仁 ：30
绿豆 ：30
枸杞子 ：10
花生米 ：40
黑豆 ：30
红豆 ：30
五常大米 ：80
核桃仁 ：30

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.薏米仁一勺

2.绿豆一勺

3.黄豆一勺

4.花生米一勺

5.红豆一勺

6.糯米一勺

7.黑豆一勺

8.金丝小枣一盘

9.枸杞子一小把

10.葡萄干适量

11.葡萄干和枸杞子提前洗净

12.五常大米

13.核桃仁

14.南瓜子

15.黑芝麻

16.将各种豆子，薏米，花生，糯米洗净用凉水泡着，葡萄干，枸杞子，和五常大米洗净备用

17.砂锅内加足放凉的温开水

18.将泡好的材料加进去

19.水开后，改小火

20.煮了大概三十分钟后，加入大米

21.搅拌搅拌

22.等到大米们都胖胖的了，加入枣子，葡萄干，核桃仁，南瓜子什么的

23.小火慢慢滴熬，这个时候，幸福的味道出来啦~

24.就这样煮了半个多钟头吧，加入黑芝麻，小煮十分钟

25.加入适量冰糖，搅拌均匀

26.关火，然后盖好砂锅的盖子，闷着~

27.这是焖了好久之后要盛出来的样子哦~

28.是不是很丰富很诱人呢~

烹饪技巧

提前泡各种食材，这样才好吃啊~