五谷元气饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
黄豆面 :40g
中筋面粉 :30g
绿豆面 :40g
玉米面 :40g
红糖 :30g
鸡蛋 :1个
五谷元气饼这里面的五谷是指黑米粉补气补血、绿豆面排出毒素解除烦热、玉米面保护肝脏明目、黄豆面补充蛋白质和小麦面粉可以调理肠胃,所以它叫五谷元气饼。这款饼干好吃又有营养,还有那么多好处,很适合上班的人,在加班中午来上几块,很适合。
主料
黑米面 :40g黄豆面 :40g
中筋面粉 :30g
绿豆面 :40g
玉米面 :40g
辅料
亚麻籽油 :45g红糖 :30g
鸡蛋 :1个
具体步骤
1.油和红糖混合。
2.打入一个鸡蛋。
3.搅拌均匀。
4.放入黑米面、绿豆面、黄豆面、玉米面、白面粉。
5.用刮刀混合成团,在案板上切拌成均匀团。
6.将面团分成每个18克的小剂子。
7.将小剂子搓圆,放入模具扣出形状。
8.做好的生坯摆入烤盘。
9.烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。
1这些粉最好不要自己在家用家用的研磨机打,自己打的不够细,这样吃起来不但不养胃,反而伤胃,要到超市买现成的粉,或者买好米到专业研磨的地方打磨成细粉。2烤箱的温度和烤的时间根据自家的烤箱威力来有所增减。