简单的南瓜酱怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

淡奶油 ：200
南瓜 ：1500

辅料

白砂糖 ：150

具体步骤

1.备好原材料

2.南瓜去皮去籽洗净后切块在蒸锅上蒸熟

3.蒸熟的南瓜

4.用汤勺将南瓜按成泥状

5.将南瓜泥放进锅中，加白砂糖开始中火炒

6.待白砂糖融化后加淡奶油继续炒

7.炒至融合后改小火炒

8.15-20分钟后南瓜酱成比较粘稠的泥状即可

9.成品图

烹饪技巧

小贴士南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。