准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟主料
南瓜 :
200蜜枣 :
100 辅料
蜂蜜 :
10 具体步骤
1. 南瓜去籽、馕,切成正方小块;
2. 蜜枣100克备用;
3. 将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜;
4. 放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可。
烹饪技巧
脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时,不可进食蜂蜜,可将蜂蜜替换成冰糖水,蜜枣换成莲子,一样有调理脾胃的功效!