家常菜蜜枣蒸南瓜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

南瓜 ：200
蜜枣 ：100

辅料

蜂蜜 ：10

具体步骤

1.南瓜去籽、馕，切成正方小块

2.蜜枣100克备用

3.将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜

4.放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可

烹饪技巧

【注意】脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！