准备时间:
15分钟 烹饪时间:
15分钟主料
新鲜沙棘 :
适量 辅料
蜂蜜 :
适量 具体步骤
1. 把沙棘剪成小朵连枝放到锅里,清洗。多洗几遍,就这样泡水里洗不要用手洗,沙棘皮很薄会烂的
2.洗干净之后锅里加入清水,水尽量少点,我照片上这个水放的有点多。然后开煮,煮的过程中不断用勺子背按果肉,直到果肉全部碎了为止。
3.全部按碎,再煮10分钟。按压过程中注意不要烫到手,熬好后把汁水盛出来过滤,最少两遍,熬好后把汁水盛出来过滤,最少两遍,喝时盛出几勺倒入开水然后根据个人口味加入蜂蜜或白糖!