吃水果和喝鲜榨果汁的区别有哪些？吃水果好还是喝果汁好？

水果是我们生活中最常吃到的，并且种类非常的多，在我们的日常生活中，我们会把各种的水果制作成各种各样的吃食，但是在生活中我们最常制作的还是果汁，把各种水果榨成各种的果汁。所以就会有很多的人就有疑问吃水果和喝鲜榨果汁的区别是在哪里?那么今天这篇文章就带大家简单的认识一下吃水果和喝鲜榨果汁的区别。

吃水果和喝鲜榨果汁的区别

吃水果在我们的生活中是不可或缺的，不仅仅是因为各种的水果中富含我们身体所需要的营养物质，还因为水果非常的好吃。因此就会有许多的人们把各种各样的水果榨成新鲜的果汁，比如把橙子榨成橙子汁，比如苹果榨成苹果汁，比如香蕉榨成香蕉汁，比如梨榨成梨汁，再比如芒果榨成芒果汁等等。当然榨成什么果汁，就要看个人的喜欢。

那么吃水果和喝鲜榨果汁的区别是什么呢?其实吃水果要比喝鲜榨果汁更好，更能补充我们人体所需要的营养物质。

因为水果中富含大量的维生素C等营养物质，并且能最大限度的提供所需物质，不会破坏水果中的维生素C等;但是如果是榨成鲜榨果汁，虽然也能补充我们身体所需要的营养物质，但水果中富含的维生素C等营养物质就被破坏了，并且没有直接的水果所富含的多，因此吃水果和喝鲜榨果汁的区别就是吃水果能最大限度的保留水果中的营养物质。

所以，虽然喝鲜榨果汁也是可以的，但所保留的营养物质就不是那么的完好。而吃水果因为水果中的营养物质并没有被破坏，所以就能够最大限度的保留水果中所富含的营养。因此吃水果和喝鲜榨果汁的区别就是所富含的营养成分不同。所以如果要想最大限度的保留水果中的营养成分，最好的方法还是直接吃水果。