自制小南瓜蒸血懦米怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

有机小南瓜 ：3个
血糯米 ：适量

辅料

黑米 ：血糯米的1／3
白扁豆 ：黑米的1／3
蜂蜜 ：适量

具体步骤

1. 先把米和豆泡二个小时，大枣不放，待蒸时放入

2. 血糯米饭做好了

3. 放入少许蜂蜜拌一拌

4. 南瓜洗干净，我用了三个小南瓜是万禾农业有机的，给孩子吃营养安全

5. 看，南瓜瓤挖干净了

6. 千万别把南爪上盖弄错了，否则盖不上，因这三个长得太像

7. 把做好的米饭填到南瓜里，填到九层即可。

8. 最后把紅枣放在饭上面

9. 开始蒸小南瓜，中火30分

10. 玻璃盖可以清晰看到可爱的小南瓜，愉悦心情哦

11. 蒸好后，用专业的夹子取出小南瓜，保持小南瓜的形体好看，又免得烫手

12. 有的盖子上还粘了饭粒儿，嘻嘻.孩子们等不急啦！还好，小南瓜不用切分，每人一个完整的，甜甜糯糯。

13. 大枣最好把核去掉，孩子吃安全

烹饪技巧

南瓜我选择的是万禾农业有机的，口感好，适合给小孩吃，蜂蜜量可以根据个人的口味