美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

相信秋葵的营养大家都知道，这里分享一道它的健康搭配，秋葵鱿鱼花。它的食材并不复杂，营养价值却相当的高，而且，有了厚重的蚝油调味，味道相当地好吃，口感浓郁，回味却有着淡淡的清香，同时有着诱人的色泽，让人瞬间食欲大增，还保证了充足的营养。

主料

秋葵 ：150
鱿鱼 ：200

辅料

花生油 ：15ml
蚝油 ：15ml
胡萝卜 ：15

具体步骤

1.准备食材：鱿鱼切花刀

2.热锅放油，放入鱿鱼花翻炒几下

3.放入秋葵翻炒几下

4.放入胡萝卜

5.放入蚝油

6.炒匀即可

7.很有营养的一道菜

烹饪技巧

鱿鱼容易炒老，掌握好火候