秋葵与海带怎么做好吃，海带丝炒秋葵美味不可挡

如果说一加一等于二，那么在美食的世界，一种好食材加上另一种好食材将会实现超越2的效果。就比如说海带、秋葵都是绿色健康的好食材，任何一种都可以成为一种美味的下饭菜，但是，如何两者在一起翻炒，加入料酒、酱油与新鲜辣椒最后出锅的味道美极了。下面小编为大家介绍一下秋葵与海带如何做成一道美食吧！

一、秋葵与海带

1.首先准备食材海带丝半斤、秋葵7个、酱油10ml、醋5ml、食用盐适量、白糖10g、食用油适量、小红尖椒5个。

2.再把海带清洗干净切成丝状也可以直接买丝状海带，秋葵清洗干净掐头去尾切段。

3.最后，开火倒入食用油，热油大概3~5分钟倒入弄好的秋葵、小红尖椒与海带翻炒，秋葵、海带变色后捞出，用干净的碗装好备用。最后，开火锅中倒入食用油加入酱油、醋、食用盐、白糖翻炒大概3分钟，油热后倒入备用的海带、秋葵中用筷子搅拌，一道好吃的海带丝炒秋葵就做好了。

二、秋葵与海带一起食用有哪些好处

秋葵被誉为绿色人参，海带荣誉为长寿菜，由此可见两者均是营养价值超高，吃了对身体好的食材。秋葵口感清香、肉质脆嫩，营养价值丰富，秋葵中富含非常非常的黏性物质，这些物质是秋葵的营养精华所在，秋葵中的黏性物质可以促进胃液分泌、肠道蠕动，有助于肠道健康。海带是一种营养丰富的海藻类蔬菜，海带自身所带的黏液中含有甘露醇，有利于提高新陈代谢，预防衰老的功效，因此被称为长寿菜。秋葵与海带一起食用可以延年益寿，增强机体代谢，提高人体免疫力。

海带与秋葵均属于凉性的食物，虽然海带丝炒秋葵美味不可挡，汁鲜美味，营养丰富，也是超级下饭。但是小编建议大家还是适量吃，一周不要吃太多，特别是寒凉的冬季，避免对你的胃部造成损伤。以上就是小编为您介绍的有关“秋葵与海带及美味做法”的详细介绍，希望你能够喜欢。