南瓜酸奶沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟

主料

南瓜 ：500
酸奶 ：300

辅料

玫瑰葡萄干 ：40
沙拉酱 ：10

具体步骤

1.先发酸奶，把鲜牛奶煮熟晾凉至30--40度，加入酸奶菌粉

2.装入消毒过的容器中，保温40度左右，发酵7--8小时

3.即可得到浓稠无添加的自制酸奶

4.酸奶做好后取需要的量，同时备好全部食材

5.南瓜上笼蒸熟

6.切块，

7.葡萄干洗净

8.把酸奶和南瓜放入破壁机杯中，加入香甜味的丘比沙拉酱

9.开启果蔬功能，

10.瞬间搅拌成泥状

11.我忘记放葡萄干了，停机放入葡萄干，应该和南瓜等一起放入的。

12.一个果蔬功能结束，香浓细滑的南瓜酸奶就完成了

13.好浓稠的，放上大颗粒的葡萄干，都在上面纹丝不动了，严格的说，这是沙拉泥，不管什么状态味道好营养好就行啊。

烹饪技巧

南瓜蒸熟不用去皮就行，皮也会打的非常细腻的。