健康十谷米粽子怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

十谷米粽子是一种营养价值非常高的粽子，而且携带又是十分方便的呢，制作也十分简单呢，将所有的食材搭配在一起包裹在糯米里，一口下去幸福以及满足感充斥在人们的嘴中，还在等什么呢，真的是叫人吃了一口还想吃第二口的美味粽子呢！

主料

糯米 ：500

辅料

红豆 ：250
十谷米 ：200
花生米 ：50
红枣 ：适量
粽叶 ：适量

具体步骤

把糯米提前用清水泡20个小时

把十谷米用清水泡20个小时

红枣提前蒸熟备用

把粽叶用开水煮30分钟

粽子叶两片大小头交叉叠放后，按中心线对压起来，整成小漏斗，先放一个红枣，避免漏米。

.然后放一勺糯米

然后放十谷米，再放一勺糯米（到最后我就把这些米全部混合一起了）把上面的粽叶盖压一下，系上结实的绳，不要捆太紧，要留空间让米膨胀。

锅开后，上锅大火蒸50分钟，再闷十几分钟，就可以品尝了。（如果喜欢煮的亲可以用煮的方法，但是我还没有尝试煮的，所以时间不晓得的啦）