滋补鲜鱼的做法 滋补鲜鱼怎么做

“功效：具有健脾养胃、催乳等功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

滋补鲜鱼的做法步骤

• 1、鲜鱼杀洗净。
• 2、炖锅上火倒入水，下入鲜鱼，调入盐、姜片、葱花烧开，撇去浮沫小火至熟，盛出淋香油即可。

小窍门

说起鲜鱼大家都不会陌生其含有丰富的营养成分，比如：蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪等。同时有着健脾养胃、补身、催乳等特殊功效。特别是孕妇经常食用对宝宝有特殊的作用，会使宝宝有一个与众不同聪明的头脑奠定很好的基础。