甜蜜的南瓜瓶怎么做好吃又简单
推荐的这道甜品特别适合糖尿病患者，中老年人食用，因为身体原因，他们不愿意吃太多甜食，但这道南瓜瓶对他们身体没有害处，还有益。不管你家里有没有糖尿病人和老人，少吃糖对大家身体还是很好的，学会做南瓜饼就再也不用担心吃甜食多了，小孩长蛀牙，老人血糖血脂高了。
主料
南瓜 ：200糯米粉 ：200
红蜜豆 ：适量
辅料
开水 ：适量具体步骤
南瓜洗净去皮切块
腐竹斜刀切宽条、香肠切薄片、西兰花洗净撕小朵
锅中烧开水，滴入数滴食油，加一点盐，倒入西兰花，焯烫至变色，捞起过冷河，沥干水分备用
锅中油热，倒入香肠，小火煸炒出油。
香肠拨一边，倒入洋葱和蒜瓣，炒出香味；混合香肠，炒匀。
倒入腐竹，大火炒匀。
淋入生抽，快速翻炒均匀。
倒入西兰花，炒匀。
平底锅稍稍预热，抹上一层薄油，放入南瓜饼煎成两面金黄熟透即可
无
