甜橙蔬果盅怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

新奇士?甜橙 ：1个
新奇士?柠檬 ：半个
小西红柿 ：100
黄瓜 ：1根
生菜 ：75
球生菜 ：100

辅料

薄荷叶 ：少许
沙拉酱 ：适量

具体步骤

1. 把新奇士?甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士?柠檬洗净切片，榨出果汁；

2. 把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用；

3. 小西红柿洗净切成小块，生菜/球生菜洗净手撕成小块；

4. 把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中；

5. 将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合，淋上柠檬汁装入黄瓜盅内；

6. 挤适量沙拉酱，点缀薄荷叶即可。

烹饪技巧

1.黄瓜可去皮亦可不去，看各人喜好，olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型，之前认真清洗干净即可。2.新奇士?鲜橙/柠檬，蕴含丰富的天然营养，包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁，个人感觉，挑选水果的时候，一定要闻一闻，天然的果香是水果品质的一大证明。3.蔬果盅的食材可任意调配，只要是你喜欢的蔬果都可以添加。4.想减肥的姐妹们试试吧~