好吃的紫薯玫瑰芝麻汤圆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

紫薯，江湖人称抗癌小能手，富含维生素和纤维素，可以降血脂，《本草纲目》上记载其有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的作用。芝麻，属于坚果类，它富含优质蛋白和不含和脂肪酸，对于孩子智力的发育有着很重要的帮助哦，具有健脾的作用。是健康的好助手。一家大小都可以食用，喜欢的朋友可以试试哦！紫薯玫瑰芝麻汤圆，你值得拥有。

主料

紫薯 ：适量
芝麻 ：适量
面粉 ：适量

辅料

玫瑰 ：适量

具体步骤

面团：糯米粉200克，紫薯泥25克，水150克

面团：糯米粉200克，紫薯泥25克，水150克，馅料：玫瑰芝麻汤圆馅150克

将面团料倒入大碗，

揉成均匀面团

分割成30等分。

取一块面皮，捏成小窝

放入馅料，

将面皮向上推起，包住馅料。

收口，搓圆。

全部做好，备用。

紫薯玫瑰芝麻汤圆的做法步骤1010.全部做好，备用。

锅中倒入清水，煮沸。

沸腾，转小火，煮约20-30分钟，

汤圆熟透，浮起，熄火。

盛出食用