婴儿宝宝辅食胡萝卜玉米营养苹果粥的做法 婴儿宝宝辅食——胡萝卜玉米营养苹果粥 婴儿宝宝辅食胡萝卜玉米营养苹果粥怎么做

“香甜可口的胡萝卜玉米苹果营养粥，满满的维生素ABCDE，制作方法简单又方便。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

婴儿宝宝辅食胡萝卜玉米营养苹果粥的做法步骤

• 1、先在电饭锅煮粥，1/4杯（大概2碗的量）

• 2、将苹果和胡萝卜切成丁，玉米取粒，放到碟子拿到锅蒸煮5分钟，用搅拌杯量30ml的白开水

• 3、将蒸煮好的食材倒入搅拌杯中，用欧贝尔料理棒打成泥

• 4、待粥差不多煮烂了，把搅拌杯里的泥倒进电饭锅一起煮，到时间就可以装碗里来，放温，喂宝宝了。

小窍门

苹果与胡萝卜、玉米的组合，我个人是比较喜欢和推荐的，因为胡萝卜可以掩盖苹果的酸度，苹果的果香又能够遮掉胡萝卜的气味，所以是比较完美的搭配
。胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用,所以胡萝卜不宜生吃。（适合6-12M+宝宝）