西兰花小鲍鱼-减肥不减脸色怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.48W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :半朵新鲜小鲍鱼 :5个 辅料鲍鱼汁 :适量 胡椒粉 :适量蚝油 :适量盐 :适量糖 :适量葱 :适量蒜 :适量绍酒 :适量 具体步骤1. 小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。2. 西兰花加盐、油飞水捞出待用。3. 小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。4. 锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。 TAG标签:减肥 鲍鱼 西兰花 不减 好吃 青椒炒小鲍鱼 #