准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟春天喝一碗粥是最养生的,煲一锅蚕豆小米粥,蚕豆味道清淡而且富含各种维生素,小米粥利于消化,对肠胃大有好处,随着气温慢慢升高,人的食欲下降,越来越不想吃东西,这时候做蚕豆小米粥来喝不仅仅有充分的营养,而且可以养胃益脾,还能促进消化。
主料
小米 :
半杯 蚕豆 :
半碗 大米 :
半杯 辅料
清水 :
两碗油 :
两滴盐 :
一勺 具体步骤
1.准备蚕豆半碗,这是已经绰水的
2.大米半杯
3.小米半杯
4.大米小米淘洗干净,蚕豆放进去,加入两碗水(我用碗量的水)
5.加入一勺盐
6.两滴油
7.放入电饭煲通电,按下煮粥键
8.半小时后就可以开吃了
烹饪技巧
无需技巧,根据个人情况决定