五谷杂粮三十全超级大补粥怎么做好吃又简单
主料
黑玉米 ：一勺白玉米 ：一勺
黄玉米 ：一勺
薏米仁 ：一勺
黑大麦 ：一勺
小麦 ：一勺
荞麦 ：一勺
高粱 ：一勺
泰国香米 ：一勺
糯小米 ：一勺
西米 ：一勺
江米 ：一勺
红米 ：一勺
黑米 ：一勺
燕麦片 ：一勺
燕麦仁 ：一勺
荷包豆 ：一勺
红腰豆 ：一勺
赤小豆 ：一勺
小红豆 ：一勺
包公豆 ：一勺
大黑豆 ：一勺
小黑豆 ：一勺
绿豆 ：一勺
青豆 ：一勺
白莲 ：一勺
百合 ：一勺
龙眼 ：一勺
花生 ：一勺
辅料
冰糖 ：适量具体步骤
1. 用不锈钢勺取各种食材一小勺，放进一个大碗里面
2. 洗干净各种食材后，放满满一大碗清水泡12个小时左右（龙眼和玉米粥片不要泡，因为很容易煮烂）
3. 将泡好的各种食材还有龙眼和玉米粥片倒入紫砂锅，放入冷水，调到小火煲16个小时。（想吃稀一点的就加满满一锅水；想吃黏糊一点的就加3/5~4/5水）。煲完成的最后15分钟放入适量冰糖，并隔几分钟用勺子搅一搅，分散冰糖。
4. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（黏糊）
5. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（稀的）
第一天早上开始泡食材，晚上下班回来开始煲，第二天早上就可以喝到美味可口、营养全面丰富粥粥啦！（PS：大家看我像快30的人吗？不像吧，分明就是一初中生嘛！）
